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克里斯蒂亚诺·罗纳尔多：“我的妻子（乔治娜）告诉我，咱们的孩子们光着脚会着凉。这全王人违反，体魄需要不适才智变得更雄厚。

多年来，阴寒一直是我平素的一部分。我使用冷冻疗法、冷水浴、压缩舱。所有这个词这些王人在进修我的体魄和头脑，以达到高性能水平。我不仅仅踢足球，我还像别称精英指引员一样柔和我方。我睡觉实足，每晚罕见七个小时，我整天王人在步履，最认确切是，我保握一致性。这即是为什么，在40岁时，字据测量，我的生理年岁是28.9。这不是命运。这是平素的极力。

虽然，我也偶尔纵容我方。我吃过汉堡体育集锦，我熬夜到凌晨2:00看UFC比赛，我睡觉不好。但那仅仅我生计的5%。其余95%是次第、平素和复原。东谈主们以为保握健康意味着烂醉于生计，但不是这么。它是对于在享受生计和柔和我方之间找到均衡。如若你问我窍门是什么，我老是说一样的话：莫得窍门。仅仅当别东谈主不坚握时，你要保握一致。那才是实在的分辨。”